Depression, hemligheten vi delar…

… så heter Andrew Salomons fina ”prat”på TED.com. Han har forskat och skrivit om depression. Om du tillhör en av många svenskar som är deprimerade eller i alla fall tror att du är deprimerad, eller om du har någon i din närhet som är det så kanske det kan de ge just dig något att lyssna på honom. Du kan se och höra honom här.

Så här beskrivs hans ”prat”: ”Motsatsen till depression är inte lycka, men vitalitet, och det var vitalitet som verkade sippra ifrån mig i det ögonblicket.” I ett tal lika delar vältalig och förödande, författaren Andrew Solomon tar dig till de mörkaste hörnen av hans sinne under de år han kämpat depression. Det ledde honom till en ögonöppnande resa över hela världen för att intervjua andra med depression – bara för att upptäcka att, till sin förvåning, ju mer han pratade, desto fler människor ville berätta sina egna historier.

Han säger tänkvärda saker som: ”If you have brain cancer, and you discover that standing on your head for 20 minutes every morning makes you feel better. It does make you feel better, but you still have brain cancer, and you will still probably die from it. But if you say that you have depression, and standing on your head for 20 minutes every day makes you feel better, then it works, because depression is an illness of how you feel. And if you feel better, you are effectively not depressed anymore.”

Självklart blir du inte frisk från din depression bara genom att stå på huvudet 20 miuter om dagen. Men att hitta fler stunder och aktiviteter där du kan må bra, och att öka på dessa stunder, kan vända en ond cirkel till en god.